【活動花絮】研討會-兒童正念
身心尚處於發展階段的兒童青少年族群,在成長過程中會碰到不少挑戰,如果在學習過程中,除了基本學科之外,還能協助兒童青少年提升情緒、想法、人際互動的自我調節能力,或許能使其成長路上走得更順利一點。台灣臨床正念學會因此邀請具有MiSP .b和MiSP Paws b教師資格的胡慧芳醫師,為學員講解如何將正念教案運用於兒童青少年身上。

身心尚處於發展階段的兒童青少年族群,在成長過程中會碰到不少挑戰,如果在學習過程中,除了基本學科之外,還能協助兒童青少年提升情緒、想法、人際互動的自我調節能力,或許能使其成長路上走得更順利一點。台灣臨床正念學會因此邀請具有MiSP .b和MiSP Paws b教師資格的胡慧芳醫師,為學員講解如何將正念教案運用於兒童青少年身上。
近年來,台灣掀起一波運動熱潮。民眾除了在休閒時間運動之外,也會關注國際運動賽事,為台灣的優秀選手加油。在賽後專訪時間,有許多運動員會強調心理素質對運動表現的影響,並有部份運動員投入長期的冥想練習中,彷彿在技巧訓練之外,心理素質訓練也成為台面下的另一個競技場。台灣臨床正念學會於11/23邀請到專長於運動心理和正念訓練的陳建鴻醫師,來講述正念如何運用於運動領域和運動員身上。
日常生活中,我們無可避免會感受到壓力,但當經歷到威脅生命安全的情境,為此而引發侵入、逃避、警覺、負面情緒等症狀時,就可能有創傷後壓力症候群的風險。如果個案在諮商歷程中浮現創傷記憶,要如何因應並安頓個案,是心理諮商歷程中重要的部份。台灣臨床正念學會因此邀請姚怡君醫師和李正洋醫師來進行對談,討論正念和身體技巧如何運用於創傷個案身上。
正念臨床實務講座:2025/09/21 以自我慈悲因應羞愧感 Self-compassion as antidote to shame
正念認知療法(MBCT)和接納與承諾治療(ACT),都屬於第三波行為治療。會被劃分在同一類,代表兩者有共同之處;但仍然屬於不同治療取向,也代表兩者有其獨到之處。要如何回應「同中求異,異中求同」的議題,台灣臨床正念學會於2025/7/27舉辦MBCT和ACT之間的對談,由之前任教於東吳大學的張本聖教授代表ACT,而台灣臨床正念學會的胡慧芳常務理事代表MBCT,促成這次的對話與交流。
2025年第四屆的台灣臨床正念學會年會,主題為「探索現代人的心靈困境」。當科技浪潮將我們襲捲,爆量資訊前撲後繼而來,要如何在這變動甚至混亂的世界中尋找到安定心靈的方法,成為現代人的一大考驗。今年的年會,我們邀請三位重量級的心理學家,以正念眼光回看現代人的困局,並試圖找出解套方法。
正念臨床實務講座:2025/05/25 正念應用於成癮治療的研究與實務經驗
在這場專注於正念(Mindfulness)與澄心聚焦(Focusing)的對話論壇中,由台灣臨床正念學會的理事長洪敬倫醫師,以及國際澄心聚焦學會TIFI 澄心聚焦治療師,加惠諮商文教基金會的張卉湄心理師分享理論,並夥同鑽研正念治療的陳冠儒心理師,以及澄心聚焦治療的邱韻芝醫師,共同探討正念和澄心聚焦在臨床中的應用,並對兩者的異同進行剖析,尤其是在專注和自我覺察的提升方面。
進行心理治療時,如果個案感覺憂鬱焦慮,或是思緒紛亂的時候,治療師可能會帶領個案進行正念練習,來協助個案平穩身心、回到當下,也透過這些練習來學習情緒調節技巧,而不會陷入鑽牛角尖的思緒當中。然而,個案做完練習之後,不見得能夠立刻體悟正念練習的核心重點。因此治療師在帶領練習過後,會透過探詢來協助個案探索經驗,並把練習收獲連結回正念練習的核心重點上。探詢對於正念是如此重要,台灣臨床正念學會因此邀請常務理事胡慧芳醫師,帶領學員學習如何探詢,並透過實際演練來深化學習。