最新消息

本讀書會將綜覽正念應用於個別心理治療中之思考,如何結合工作治療工作取向中的人性觀、案主問題之評估,並豐富的治療中的處遇策略。同時也探討正念於焦慮、憂鬱、恐慌、強迫症之中的應用情形。本讀書會將由導讀人摘要講解章節內容,並由洪敬倫醫師、胡慧芳醫師進行評論與交流。無書亦可參加,如需要請自行購買。

您有這樣的經驗嗎?
「每天睜開眼睛後,就有許多事情要處理。像個陀螺一樣轉了一整天,覺得壓力好大好累,都快不認識自己了......」
「事情不順的時候,心情很容易因為一件小事就跌落谷底。雖然希望自己能趕快振作起來,卻經常在鑽牛角尖......」

正念認知治療(Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) 結合正念訓練以及認知治療的技巧,經研究證實可有效預防憂鬱症復發,近年來類似治療模式亦應用到飲食疾患,成癮復發預防等多種精神疾病。由UCSD CFM,中華團體心理治療學會及振芝心身醫學診所共同策劃之「臨床正念治療師認證學程」,是以MBCT 教學為骨幹,針對臨床工作者設計之九步驟師資訓練。本「五日進階訓練」即是其中第7步驟,適合已完成兩梯次以上受督導之MBCT 課程教學者參加。

「接納與承諾治療」Acceptance and Commitment Therapy(ACT)協助人們面對阻礙時,學習以接納阻礙、從頭腦心智漩渦中回到當下,從想法束縛中解脫,釐清人生重要目標,作出承諾、投入價值化行動,以拓展心理彈性,邁向豐富和有活力的生活。