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牛津大學精神醫學部門教授暨正念研究中心主任 Prof. Willem Kuyken 將在6/14舉辦Mindfulness for life 工作坊，在集思北科大會議中心與大家相見歡！

日常生活中的你，是否容易批評自己呢？是否常常對待自己比對待朋友更加嚴厲呢？

一個人的正念修習，會為自己帶來什麼樣的改變呢？這樣的改變，又會為周圍的環境帶來什麼樣的影響呢？

日常生活中的你，是否容易批評自己呢？是否常常對待自己比對待朋友更加嚴厲呢？

臨床場域當中，總會遇到各式各樣主訴的案主，而正念在不同狀況下的應用，是否有專家學者的經驗可供借鑒呢？

過去幾年，新冠疫情為世界帶來了巨大的動盪。面對生活中無處不在的染疫風險，人們在關注每日最新疫情資訊、政府防疫指引的同時，也接受社群媒體、新聞當中封城、隔離、搶購物資、疫苗供應量不足等大量的訊息。此外，學校、公司防疫政策的改變，不管是分流上班、在家工作與上學，也為生活帶來了許許多多的衝擊。尤其是第一線的醫護人員，更是暴露在巨大的壓力之下，不管是防疫的資源短缺、超時工作、與家人分離、汙名化等現象，在在加劇身體的疲累，以及心理能量的耗竭。

"正念向前行" (Taking It Further) 正念深化12周課程第5期

希望改善憂鬱、焦慮、緊張、壓力、失眠、疼痛等狀況者。希望學習如何在負面情緒中自處，減少自我批判或鑽牛角尖者。希望提升專注力、自我覺察、自我接納態度、改善生活品質者。對於自我成長與自我照顧有興趣者。醫護、心理、社工、教育等相關領域工作者及系所學生。

【正念臨床應用實務-線上研討會】同坐一起－運用正念豐富個別心理治療談到當代的正念課程，正念減壓(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)與正念認知(Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT)治療，是目前正念課程的主流。然而兩者均有固定課綱，並以團體形式進行，對於有個別治療需求的個案，以及提供個別治療的臨床工作者，如何將正念帶入治療室，是一極待探索與發展的場域。