正念認知治療(Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) 結合正念訓練以及認知治療的技巧，經研究證實可有效預防憂鬱症復發，近年來類似治療模式亦應用到飲食疾患，成癮復發預防等多種精神疾病。由UCSD CFM，中華團體心理治療學會及振芝心身醫學診所共同策劃之「臨床正念治療師認證學程」，是以MBCT 教學為骨幹，針對臨床工作者設計之九步驟師資訓練。本「五日進階訓練」即是其中第7步驟，適合已完成兩梯次以上受督導之MBCT 課程教學者參加。

「八週正念課程結束之後，有沒有進一步的課程，可以幫忙我們每日持續深化修習呢?」

「接納與承諾治療」Acceptance and Commitment Therapy（ACT）協助人們面對阻礙時，學習以接納阻礙、從頭腦心智漩渦中回到當下，從想法束縛中解脫，釐清人生重要目標，作出承諾、投入價值化行動，以拓展心理彈性，邁向豐富和有活力的生活。

正念並非正向，而是正在以一種溫和、專注的態度，創造自我引導力，又稱覺察。