台灣臨床正念學會致力推廣正念的臨床應用，於今年度隆重介紹一個由台灣MBCT老師們研發的「正念大腦保健」課程(Mindfulness-Based Brain Health, MBBH)。MBBH結合正念，神經科學與生活型態醫學，應對現代人大腦過勞，注意力碎片化與久坐少動的生活，非常適合臨床人員親自體驗。本講座將概述8週MBBH的精要，請把握機會不要錯過囉～
正念認知治療(Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT)結合覺察當下的正念訓練，以及認知治療的思辨技巧，經廣泛研究證實可有效預防憂鬱症復發，近年來類似治療模式亦應用到飲食疾患，成癮復發預防等多種精神疾病，療效卓著。由UCSD CFM，台灣臨床正念學會及振芝心身醫學診所共同策劃之「臨床正念治療師認證學程」，是以MBCT教學為骨幹，針對臨床工作者設計之九步驟師資訓練。本「五日基礎訓練」即是其中第三步驟，歡迎「已參加MBCT八週體驗課程」之學員參加。
時間：2026/4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30，每週六 14:00-16:30
今年，台灣臨床正念學會推出正念復發預防（Mindfulness-Based Relapse Prevention, MBRP）治療師認證學程，此治療方法結合Dr. Alan Marlatt的預防復發療法（Relapse Prevention Therapy, RPT）、Kabat-Zinn的正念減壓療法（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR），以及Zindel Segal等人所發展的正念認知療法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT）...
誠摯邀請您在新的一年，留下一些時間，一同與我們回到此時此刻的經驗中，覺察與認識不一樣的自己。
時間：2026/4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30，每週六 14:00-16:30
正念復發預防課程（Mindfulness-Based Relapse Prevention, MBRP）是具有實證基礎的成癮疾患治療，結合Alan Marlatt的預防復發療法、Kabat-Zinn的正念減壓療法、以及Zindel Segal等人所發展的正念認知療法，融入正念練習和認知行為策略，協助案主增進自我覺察、提升挫折容忍度、促進自我接納以及復原能力。
在兒童與青少年心理健康挑戰日益升高的今日，正念（Mindfulness）不僅是一種壓力調節的技巧，更是一條培養覺察、情緒平衡與慈悲心的道路。從臨床實務到學校教育，越來越多研究顯示，正念能有效幫助孩子提升專注力、自我調節與韌性，減少焦慮、憂鬱與衝動行為，並促進人際關係與幸福感。
本場演講以正念的七大原則（非評價、耐心、初心、信任、非用力追求，接納、放下）為核心，探討正念在運動中的深層意涵。講者將從「先讓運動員穩固作為一個人」的根基出發，說明如何在競技壓力與表現焦慮之間，透過覺察與接納，重建身心平衡。