【學會協辦活動】線上八週MBCT團體(5/21-7/16)

【線上MBCT正念認知療法團體開始報名囉！】

用兩個月打造內心寧靜，5/21-7/16，每周六一起來充電

正念並非正向，而是正在以一種溫和、專注的態度，創造自我引導力，又稱覺察。

歌手John Legend將正念用在人際、工作創作和投入生活；Google總部也開設正念自我成長課程給員工選修。正念應用很廣，這次我們會一起認識正念、生活低潮中如何應用正念安然度過、讓情緒化作成長的養分而非阻力，找回你我本來就有平靜和內在智慧。

適合對象：

• 反覆受情緒或想法困擾
• 生活品質再提升
• 自我認識、提升EQ+想減壓、善待自己
• 覺得正念很潮、很酷，想體驗看看的朋友

本課程可作為【臨床正念治療師學程】之step 2，敬請有興趣深造正念的夥伴也不要錯過囉！