台灣臨床正念學會2024年會正念帶來改變的歷程
一個人的正念修習，會為自己帶來什麼樣的改變呢？這樣的改變，又會為周圍的環境帶來什麼樣的影響呢？
在臨床工作的場域裡，我們看見一個個受苦的人，與他們自身的痛苦掙扎、相處著，而我們能否協助他們，或是我們自己，與自身的痛苦發展出一個明智的關係，進而更自在地面對生活呢？
修習正念的過程，總有種奇異的矛盾，我們在這個不特別提倡進入特殊意識狀態，沒有要刻意修正(fix)什麼的練習裡，如實地覺察身心的體驗。奇妙的是，隨著如實修習的積累，我們內在的穩定、明辨、安住的能力慢慢地增長，一種深層的轉化悄悄地出現。
這一次，台灣臨床正念學會的2024年會，側重於正念帶來的個人改變，以及對於機構、環境的影響歷程。本次的活動，我們請到了兩位具有多年正念修習以及心理治療經驗的重磅講師Dr. Paul Fulton以及Dr. Judson Brewer(有中譯字幕) ，為我們分享修習正念的初衷，以及正念在習慣改變過程中扮演的重要角色，同時也請到正念工坊的陳德中執行長、法鼓文理學院溫宗堃教授，為我們分享正念從個人生命的轉化，到如何影響機構，以及正念在經過了上千年的旅行，背後所累積的深厚底蘊。
千里之行，始於足下。
2024年6月23日，將由四位具有豐富修習經驗的人，為我們分享他們在個人生命，以及臨床工作當中對正念的體會。
邀請您，加入本次的年會，與我們一同感受正念的深邃，也祝福您有一段豐收的旅程！
繼續教育積分申請
*已通過：精神科醫師/臨床心理師/諮商心理師
*審核中：醫師/社工師/護理師
研討會資訊
- 時間：6/23 (週日) 08:45-16:45
- 方式：採zoom軟體線上進行
費用：一般民眾4000，學會之友/協辦單位會員3200
適合報名對象：心理學、哲學、腦科學相關領域系所之學生、對正念及心理治療有興趣之一般大眾、想更精進理論之助人工作者
主辦單位：台灣臨床正念學會
協辦單位 (持續更新中)： 秀傳醫療體系、台南市立醫院、振芝心身醫學診所、醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院、衛生福利部桃園療養院、天主教仁慈醫療財團法人仁慈醫院、台灣正念工坊、台灣正念發展協會、基隆長庚醫院精神科、衛生福利部草屯療養院、高雄市立凱旋醫院、台灣成癮學會、台灣網路成癮防治學會、社團法人正念助人學會、華人正念減壓中心、天晴身心診所
議程表
加入學會之友可完整參與本會各項活動，並享有專屬優惠。
講師介紹
09:00-10:30 為什麼要修習？Why Practice?
- 臨床心理學家、心理治療師
- 哈佛醫學院精神病學系兼職心理學講師
- 創立Institute for Meditation and Psychotherapy（IMP），現為董事。
- 長年以來對正念/冥想深感興趣，早在19歲時在禪宗接受的授戒儀式。
- 正念/佛教與心理治療結合之相關論文、發表及著作破百，包含正念經典書籍Mindfulness and Psychotherapy
當代正念的風潮持續延燒著，面對琳瑯滿目的正念、冥想APP，以及坊間如火如荼開設的各項正念課程。
您可曾想過，為什麼要修習呢？
對您來說，修習又意味著什麼呢？
正念就只是關注吸氣和呼吸而已嗎？
當代正念正在從一口千年的古井裡，持續汲取著源源不絕的活水，但是當透過所謂實證科學的刀，將正念從古典的修習脈絡中剝離，切割出來，形成許多可被量測、控制的變項時，有沒有什麼更為深刻的面向被遺漏了呢？
尤其當這樣的正念，進入了資本化的邏輯、服膺於個人對生活的慾望和想像時，又會對正念的修習，產生了什麼樣的影響呢？
我們到底有沒有培育人們面對無常人生的智慧和氣魄，還是構築出一個美好的泡泡，加深、並鞏固了這樣虛幻的自我身分認同呢？
在本場講座當中，Dr. Paul Fulton將以他富有禪機且調皮的口吻，輕巧地拾起這個看似簡單卻又深邃的主題，與我們分享他修習正念的多年體會，也為我們重新調整修習的方向。
邀請您一同聆聽，也祝福您可以透過本場講座，更深刻地認識正念。
（本場講座將提供中文字幕，另有半小時的QA時間，也配有英文即時翻譯，機會難得千萬別錯過！）
10:40-12:10 有為或無為：由正念的態度側觀個人轉化與機構成長
講師 陳德中執行長
- 諮商心理師
- 台灣正念工坊執行長
- 正念減壓(MBSR)認證導師與培訓師 (MBSR創始人卡巴金認證)
- 首位正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系者
- 多本著作、曾受天下雜誌專訪，分享正念於企業運用
正念(mindfulness)訓練除了知識理論及練習技術之外，態度(attitude)也相當重要。
本演講將以正念七態度做為出發，尤其是其中的無為 (Non-Doing or Non Striving)，它如何最好的應用在個人身心轉化以及機構成長發展上，to practice mindfulness mindfully as well as to develop mindfulness institutes
mindfully，也呼應本次年會的主題：正念帶來改變的歷程 (How mindfulness leads
to personal and institutional change? Focusing on change process and mechanism)。
13:20-14:50 在正念之前：上座部佛教禪修與內觀運動
講師 溫宗堃教授
- 法鼓文理學院佛教學系助理教授
- 正念減壓(MBSR)師資培訓師暨督導
- 臺灣正念發展協會正念引導師培訓師
- 正念冥想教師認證課程(MMTCP)
- 多本著作、論文及翻譯
當代最早的正念課程，無論是MBSR或MBCT都和當代佛教禪修傳統，尤其是興起於東南亞的內觀禪修運動，有著密切不可分的關係。此次講座將探討下列的主題，當代正念課程的創立，如何受到內觀禪修傳統的啟發？二者之間的教學方向有何異、同？了解內觀禪修的理論與技巧，又如何可能有助於當代正念課程教學者的正念教學？當代正念課程是否由於世俗化而悖離佛教的傳統？
15:00-16:30 正念如何帶來個人和機構的改變？探討改變的歷程和機制
How mindfulness leads to personal and institutional change?
Focusing on change process and mechanism
講師 Dr. Jud Brewer
- 精神科醫師
- 布朗大學公共衛生學院行為和社會科學的副教授 / 醫學院精神病學的副教授
- 創立MindSciences, Inc. ，Sharecare收購後擔任行為健康執行醫學總監
- 在紐約時報、華爾街日報、時代雜誌、華盛頓郵報、CNN、BBC等媒體中暢談正念
- 多本暢銷書籍、紐約時報暢銷書作者
「情緒失控的時候，就忍不住想暴吃，該怎麼辦？」
「總是不知不覺喝酒喝掛，起床後滿滿悔恨，但下次聚會又一直追酒，我是不是太沒意志力了？」
「我真的很容易遇到什麼事就一直焦慮，有什麼方法可以改善呢？」
「每次為自己設定的一些新的目標，為什麼做到一半就做不下去了呢？」
生活中，您是否常常為自己訂定了許許多多的學習目標，諸如閱讀、正念練習、健身等，最終總是半途而廢呢？您是否用盡意志力，想要戒除熬夜、大吃大喝、菸酒，到最後總是以失敗告終呢？
生活裡，太過強調意志力的結果，會讓我們過度重視「努力」、「人定勝天」，最後在氣力放盡之後，重新回到原來的樣子，最終讓挫敗感越長越大，認定自己是個失敗的人。
本次請到的重磅講師Judson Brewer，美國紐約時報暢銷書作者，著有「渴求的心靈」、「我不餓，但就是想吃」、「鬆綁你的焦慮習慣」等，他也是美國布朗大學正念中心主任，亦為Institute of Meditation and Psychotherapy師資之一。多年來致力將正念應用於習慣改變、成癮等領域，後來也將這個研發出來的習慣模型，延伸至情緒性進食，以及焦慮改善等領域，同時發展出Unwinding Anxiety、Eat Right Now 以及Craving to Quit等APP，致力於讓人們以科學的方式進行習慣的調整與改變。
在本次的講座中，Judson博士將為我們回顧他的各項研究，以及簡介正念如何在習慣的改變當中扮演重要的角色，透過他清晰且流暢的口條，以及豐富的學養，將為我們帶來一場正念和科研交會的饗宴！
本場講座將提供中文字幕，另有半小時的QA時間，也配有英文即時翻譯，機會難得千萬別錯過！