【正念臨床實務線上研討會】正念親子講座:在正念裡安住自己、接住孩子

手裡懷抱著剛出生孩子的感動和美好，是不是在經歷孩子的成長過程裡開始消磨無力?

好不容易經歷了嬰兒期的哭鬧餵養照顧時期與兒童期的陪伴學習階段，來到青春期的孩子除了在身高性徵發育快速外，似乎他們也成為爸媽不太熟悉的陌生人?

大人在繁忙的工作外，還要當好照顧者、陪伴者和教育者的多重角色，幾乎沒有留給自己的時間和空間，還要處理孩子莫名的情緒行為反應，常常情緒和耐心都已到底，如何能有一個良好的親子關係呢?

這堂課從孩子的大腦神經科學出發，讓爸媽瞭解在管教時先照顧好自己的身心、跟孩子的情緒做朋友，用全腦策略來回應孩子，在可能造成親子衝突的時刻，轉變成增進親子關係的機會。

透過正念練習帶來真實地體驗與專注力，大人先安頓好自己，選擇用接納與明智的方式理解孩子的情緒反應都是大腦整合的機會教育。在陪伴教養孩子的甜蜜辛苦交織的過程裡，開始用正念安頓自己、培育親子的新關係。

講座內容：

• 如何與兒童/青少年共處
• 學習正念靜心方法
• 將正念落實在親子關係